シニア
【40代以上は要注意】進行すれば要介護…最近よく聞く「ロコモ」ってなに？ 無料動画や100均アイテムで、お金をかけずにできる対策3選
超高齢化社会が進む中、「ロコモ」という言葉をよく耳にします。 ロコモが進行すると将来要介護になる確率が高いと言われています。 それを防ぐためには、筋トレなどで脚の筋肉量を増やし、立つ、歩くなどの動作ができる状態を長く保つ
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節約・ポイ活
100均アイテム3つで「健康年齢」をのばす。65歳以上の医療費74万1,900円（年間）を削減しよう。
アラフィフが集まると… 現在、55歳の私。 友人と会うと 「老後どうお金をやりくりして生活していくのか」 の話になることが多いです。 そして、結局、最後は「長生きは最大のリスク」という悲しい結論に達していきます。 私たち
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節約・ポイ活
寒い時期のエアコン代節約＆ダイエット エアコン無しで過ごす方法
今年は暖冬だと言われていますが、それでも寒いものは寒いですよね。自宅にいるあいだは、当然のようにずっと暖房器具を使っている家庭も多いと思います。 我が家では基本的にはエアコンを使っていますが、日中わたししか在宅していない
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