下味冷凍で食費節約！　管理栄養士が教える「下味冷凍レシピ」3選 1枚目の写真・画像

節約・ポイ活

下味冷凍で食費節約！　管理栄養士が教える「下味冷凍レシピ」3選

下味冷凍レシピ

下味冷凍のままレンジ調理で完成！ツナとキノコのパスタ

市販の冷凍パスタよりもお安い

オイルが全体に絡まるように、よく馴染ませる

☆の調味料を入れ、空気を抜いて袋を閉じる

豚こま肉で作る！節約プルコギ風

豚こま肉で作る！節約プルコギ風材料

☆の調味料を入れて、肉に調味料をよく揉み込む

野菜類を入れて混ぜ合わせる

ジッパー付き袋やタッパーに入れて冷凍保存をする

食べる前に解凍して、フライパンで炒めれば完成

下味冷凍で味付き油揚げ

下味冷凍で味付き油揚げ材料

袋にめんつゆを入れて冷凍保存する