ダイソーの高コスパな「ハイカカオチョコレート」　イオン・業スと味や値段を比較　ダイエットに効果的な食べ方も紹介

甘いものが好きな方やチョコレートが好きな方におすすめの「チョコレートダイエット」はここ数年ブームで、さまざまなハイカカオチョコレートが販売されています。

ダイソーで販売されているハイカカオチョコレートがコスパがいいのですが、味はどうなのか気になっていたので実際に購入しました。

今回は特にお得度が高い、ダイソー、イオン、業スの3商品と価格、味についても比較してみます。

3商品を比較（※価格はすべて税込）

写真左から

イオン　トップバリュー　ひとくちカカオ70％ブラックチョコレート

150g入り　257円

ダイソー　チョコヨコ　チョコレートダーク70％

100g入り　110円

業ス　ハイカカオダークチョコレート　カカオ85％

100g入り　192円

通常の板チョコは55g入りで100円くらいで販売されているので、3種類とも100g200円しないのでお手頃価格です。

明治　チョコレート効果　カカオ72％は225g入りで598円、100gあたり265円になるので比べるとお得なのがわかると思います。

ハイカカオチョコレートはカカオの量が多くなるほど、甘さは控えめになります。

の順に甘いです。

特にダイソーのチョコレートは、ハイカカオ感があまりなく子供でも美味しく食べれました。渋めが苦手な方や甘さがほしい方にはおすすめです。

ただ外の紙を開くと、中身が全部でてしまうので、少しずつ食べるには不便です。

その点、イオンのチョコレートは個包装になっているのが便利でした。

業スのハイカカオチョコレートは甘さ控えめですが、カカオの風味が濃厚で一番美味しく感じました。80％を超えると好みが分かれると思います。

こちらは箱入りなので、必要な分だけ割って食べられます。

ダイエットにハイカカオチョコレートがおすすめな理由

普通のチョコレートを食べてもダイエット効果は期待できませんが、カカオ70％以上のハイカカオチョコレートには以下の特徴があります。

• 低GI食品である
• 糖質が少なめ

低GI食品のため、血糖値の上昇をおだやかにすることから、食欲を抑えられます。

ダイエットにおすすめの食べ方

チョコレートダイエットを始めて約1年が経ち、効率のよい食べ方もわかってきたので合わせて紹介します。

食事の2時間くらい前に20gほど食べておくと、食事の時間になってもお腹があまりすきません。そのため、少しの量で満足できるようになります。

チョコレートは20gで約100kcal前後です。美味しいのでもっと食べたくなりますがそこは我慢しましょう。

たくさん食べ過ぎると、カロリーを超過するので、1回に食べる量は20gを目安にするといいです。

朝ご飯が早く、昼にがっつり食べてしまう人は、10時ごろハイカカオチョコレートを20g食べておくと、食事量を減らせる可能性があります。

空腹感がなくなり、ドカ食いをおさえられます。

注意点

ハイカカオチョコレートは当然カロリーがあるので、チョコレートを食べて普段通りの食事量を食べると余分なカロリー摂取となるため太ることもあります。

食欲や食事量をコントロールするために、食べるダイエット法です。

ハイカカオチョコレートを食べると痩せるわけではないので、注意してください。

ダイソーのハイカカオチョコレートはコスパ高め

ハイカカオチョコレートは少し高めです。

ダイソーのハイカカオチョコレートは、100gで110円と通常のチョコレートと変わらない価格で購入できます。

チョコレート効果により食事の量が減らせたら、食費の節約にもつながります。

ハイカカオチョコレートが気になっている方は、ぜひダイソーのハイカカオチョコレートを試してみてください。（執筆者：＠コスメビューティスペシャリスト認定 湯浅 みちこ）