1人暮らしの社会人の心配事のひとつといえば食生活です。
なにかと忙しい毎日のなか、ついつい外食やコンビニ弁当に頼りがちです。
ところが、外食は割高になるし、コンビニ弁当は栄養バランスが気になります。
自炊をするにしても、1人暮らしだと食材を使い切れず、結果的に無駄遣いということにもなります。
食べきるために小サイズの食材を購入している場合、割高感があるので節約しにくいのがデメリットです。
そこでおすすめなのが食材宅配サービスです。
とはいえ、ただ利用するだけだと節約にならないので、コツをおさえた活用と、1人暮らし向けのサービスを選ぶようにしましょう。
この記事では、1人暮らしの社会人が食材宅配サービスで節約するための4つの活用術と、おすすめサービスを3つ紹介します。
目次
1人暮らしの社会人が宅食で節約できる4つの活用術
1人暮らしの社会人が食材宅配サービスで節約するためには、以下の4つのポイントを意識して活用しましょう。
【ポイント2】あらかじめ毎月の利用上限額を決めておく
【ポイント3】調理キットを活用して食材を無駄にしない
【ポイント4】自社便で届けてくれるサービスを選ぶ
【ポイント1】スーパーと食材宅配サービスを併用する
食材宅配サービスだけを利用するのではなく、スーパーと併用しましょう。
商品によってはスーパーのほうが安くなるだけでなく、割引デーやポイントなどお得なサービスが用意されているのもスーパーを利用するメリットです。
安くなるものはスーパーを選び、食材宅配サービスと組み合わせて買い物計画を立てると節約できます。
どちらがお得になるか、購入頻度の高い商品の販売価格を調べておきましょう。
【ポイント2】あらかじめ毎月の利用上限額を決めておく
あらかじめ毎月の利用上限額を決めておくこともたいせつです。
食材宅配サービスは後払いがほとんどなので、前もって予算を決めないと「あれもこれも」と買いすぎてしまい、「出費が増えていた！」なんてことにもなりかねません。
無駄遣い防止のためにも、1回あたりの利用額や毎月の上限額を決めておき、その範囲内で計画的に購入するようにしましょう。
【ポイント3】調理キットを活用して食材を無駄にしない
調理キット（ミールキット）を活用して食材を無駄にしないようにしましょう。
調理キットとは、調理に必要な食材・調味料・レシピのセットです。
献立に合わせて一式を届けてくれるので、時短で作れるだけでなく食材に無駄がありません。
調理キットのほか、レンジでチンすればOKなお弁当も同様です。
食材ロスを減らして節約しましょう。
【ポイント4】自社便で届けてくれるサービスを選ぶ
自社便で届けてくれるサービスを選ぶと節約になります。
食材宅配サービスは一般的に別途送料がかかりますが、必ず比較検討して、送料が安い自社便で配達してもらえるところや、外部の運送会社でも安価な送料設定のサービスを選びましょう。
1回、もしくは1か月の購入金額や注文回数によって、送料無料になるサービスもあります。
各社のサービス詳細をチェックしてみましょう。
1人暮らしの社会人におすすめの食材宅配サービス3選
1人暮らしの社会人におすすめの食材宅配サービスは以下の3つです。
2. コープデリ
3. ウェルネスダイニング
ヨシケイ
そんな方々にぴったりなのがヨシケイです。
専属の管理栄養士が1食平均400キロカロリー程度に抑えたヘルシーメニューを提供しています。
1人用は、湯煎や流水解凍で手軽に作れる調理済メニューが中心で、食材宅配サービスのなかでは数少ない全国送料無料もうれしいポイントです。
おすすめは、「すまいるごはん」の冷凍弁当のシンプルミールです。
ワンプレートにおかずが3品入って、1食あたり約350円です。
まとめて炊いて保存しておいたご飯＋お湯をそそぐだけのスープや味噌汁を入れても500円かかりません。
女性や少食の人にちょうどよい量になっています。
コープデリ
節約しながら多忙な毎日を便利で楽にしたい方々に向いているのが、生協のコープデリです。
日用品やペットボトル飲料のまとめ買いなど、宅食以外も一緒に買い物できるだけでなく、「近所のスーパーより安い」という口コミが少なくないコスパのよさも見逃せません。
栄養バランスとともに安さを求めるなら「舞菜弁当」がおすすめです。
1人用は1食あたり税込577.8円で、ごはんと5種類の総菜が日替わりメニューになっています。
別途ご飯を用意する手間やコストを考えると楽だし節約にもぴったりです。
カロリー500kcal、食塩相当量3g以下も魅力です。
ウェルネスダイニング
料理が億劫だったり、栄養バランスや体重増加が心配な方々におすすめなのが、管理栄養士監修の「楽しく楽して食事制限ができる宅配食」がコンセプトのウェルネスダイニングです。
なかでも人気なのが、主菜1品＋副菜3品の調理済みおかずセットのお弁当です。
冷凍で3か月以上保存可能なので、スケジュールが不規則な社会人にも最適です。
制限が軽めの人向けの「健康応援気配り宅配食」やカロリー制限したい人向けの「カロリー制限気配り宅配食」など多彩なメニューがそろっており、「健康応援気配り宅配食」でもカロリーは300kcal以下になっています。
価格は税込で、21食セットなら1万3,608円からです。
1食分が648円で、2日に1度、もしくは3日に1度ペースで2か月分まとめて注文し、夕食を切り替えるだけでぐっとお得になります。
宅食を賢く利用して上手に節約を
1人暮らしの社会人が食材宅配サービスで節約するためには、ポイントをおさえて活用することはもちろん、1人暮らし向けのメニューが充実しているサービスを選ぶことがたいせつです。
価格や品質を含めて比較検討しながら、自分にぴったりの食材宅配サービスを取り入れて、心にも体にもお財布にも優しい食生活を送ってください。（執筆者：田中 佐江子）
