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近頃の筆者の悩みは、体重がじわりじわりと増えていること…。 さらには少し動いただけでも息が切れるありさまで、運動不足を痛感。 これではいけない! と、この春から一念発起、運動をする習慣を身に着けることに。 実は過去にはフ
コロナ禍による外出自粛で活動量が減り、「コロナ太り」に多くの人が悩んでいるのではないでしょうか。 スポーツジムに通いたいとは思うものの、さまざまな感染防止策がなされていても室内での感染リスクはゼロではありません。 何より