ピザを食べたいけれど、宅配利用や外食だと、とても高くついてしまいます。

食費削減を目指すわが家で大人気の業ス商品、「ナポリ風ピザクラフト」を使うと、5枚でも1,000円以内で作れます。

特別な材料を使わずに、家にあるものを利用して「1枚100円台でできる、ナポリ風ピザクラフトの簡単でおいしい食べ方5選」をご紹介します。

1枚100円台でこのクオリティ

業スのナポリ風ピザクラフトは5枚で375円(税込)

業スのナポリ風ピザクラフト

こちらのピザ生地は1枚あたり75円なので、家にある材料を利用すれば、トッピングも含めて1枚あたり100円台でできました。

冷凍品ですが、凍ったままトッピングして焼くだけなので手間いらずです。

1枚19cmの厚めタイプと食べ応えもばっちりでした。

手作りピザソースでコストダウン

ピザと言えばピザソースが必要ですが、ソースが余ったり賞味期限が過ぎたりと無駄になることが多いため、わが家は手作りしています。

手作りと言っても、ケチャップに醤油を混ぜるだけの超簡単ソースです。

しょうゆとケチャップを混ぜるだけ 手作りソースを塗っています

分量は特に量っていませんが、ケチャップがほとんどで醤油は少し入れる程度です。

2つを混ぜたソースを生地に塗れば、ベースの味付けは完了。

少し砂糖を加えるとお子さん向きになります。

ベーコンピザ2種

ベーコンピザ 他にもベーコンピザ

材料

  • チーズ
  • ベーコン
  • ピーマン
  • 手作りピザソース

1枚目のピザは、ピザソースとチーズ、ベーコン、ピーマンを。

2枚目のピザは、同じソースにチーズ、ベーコン、マヨネーズを加えて焼きました。

ほぼ同じ材料ですが、ピーマンありとマヨネーズありで2種類のピザができました。

カレーピザ

カレーピザ

こちらはレトルトのカレールーを使用しました。

材料

  • レトルトのカレー
  • チーズ

1枚に1/4~1/3量のカレーソースを塗り、チーズをのせて焼きました。

バジルかパセリがあればかけると風味が良いです。

カレーが多すぎると、こぼれやすくて食べにくいので、少量塗る程度にしてください。

カレーとチーズとピザが合体した、すごくおいしい1品になりました。

生ハムピザ

生ハムピザ

材料

  • 手作りソース
  • チーズ
  • 生ハム

手作りソースを塗ってチーズをのせて、まず焼きます。

焼き上がってから、生ハムをのせました。

生ハムは塩気が多いので、チーズは少なめのほうが良い感じでした。

ハニーチーズピザ

ハニーチーズピザ

材料

  • マーガリン
  • チーズ
  • はちみつ

作り方

  1. ピザ生地にマーガリンを塗る
  2. チーズをのせる
  3. 180~200℃のオーブンで6~8分焼く
  4. 出来上がってからはちみつをかける

はちみつをかける前にカットしておくと、はちみつが流れにくく盛り付けやすかったです。

オーブンで焼く場合

オーブンだと一度に2~4枚焼けるので、いちばんおすすめです。

180~200℃のオーブンで6~8分くらいが、ちょうど良く焼けました。

トースターや魚焼きグリルで焼く場合

トースターは焦げやすいので、焼き加減をみながら時間を調整してみてください。

魚焼きグリルはアルミを敷いた上に、ピザをのせ焼きます。

火力は中くらいから初めてみてください。

ナポリ風ピザクラフトは、サクッとした歯触りでかむともっちり感のある生地です。

焼きすぎると、生地が固くなってしまうため、小さなお子様だと食べにくいかもしれません。

お子様に食べさせる場合は、焼き時間を短くすると柔らかめに仕上がります。

気になるカロリーはどのくらい?

カロリー表示

ピザクラフト1枚あたり269kcal、タンパク質は7.8gとわりと多めです。

あすけんというサイトでカロリー計算ができるので、材料を入力してみたところ

  • ベーコンピザは435kcal
  • レトルトカレー 432kcal
  • 生ハムピザ 396kcal
  • ハニーチーズピザ 540kcal

という結果になりました。

ハニーチーズ以外は思ったよりも低カロリーなので、ダイエッターにも食べやすいと思います。

生地にはすでに7.8gのタンパク質が入っているので、チーズやベーコンをプラスすれば15gくらいにはなりそうです。

やせたい方は、カロリーとタンパク質をチェックして摂取するのがおすすめ。

ダイエットには筋力を作るタンパク質を1食20g目指し、カロリー500kcal未満が理想です。

参照:あすけん

5枚の材料費が1,000円程度と非常にコスパが良い

ナポリ風ピザクラフトを使用した材料費は、5枚で1,000円程度なのでコスパが非常に良いと言えるでしょう。

美味しく低カロリー、家にあるもので作るから、食費のコストダウンできました。

わが家では家族3人で5枚は多すぎるくらいで、4枚がベストでした。

業スのナポリ風ピザクラフトで、簡単かつおいしく食費削減を目指しましょう。(執筆者:化粧品検定1級、コスメコンシェルジュ 湯浅 みちこ)