【ほぼ100円！】丼ぶりレシピ3選 管理栄養士考案だから「節約×栄養満点」
「食費を節約したい！」 「手軽に作りたい！」 「食べ応えが欲しい！」 全てを叶えてくれるのか「丼ぶりごはん」です。 この記事では、管理栄養士である筆者が考案した「節約×栄養満点」な、ほぼ100円で作れる丼ぶりレシピを紹介
「食欲の秋」でも食費2万円台！楽しみながら節約をキープする3つの工夫
秋は「実りの秋」と言われるように、1年の中でもとくに食べ物がおいしい季節です。 毎年9月になると、なぜか食欲が増すのは筆者だけではないはず。 しかし、「食欲の秋」が到来しても、収入は増えません。 ここでは、秋の味覚をしっ
野菜価格の高騰対策に、直売所の利用も検討してみよう「山梨県都留市 浅田農園」
野菜類の値上げラッシュが続く中、少しでもお得に購入したいですよね。 お得に野菜類を購入できる場所として思い浮かぶところの一つに直売所があります。 新鮮な野菜を小分けで買えるので、鮮度が良いうちに使い切れ無駄がありません。
【5人家族・食費2万円台】値上げが続いても予算をキープする「節約・やりくり術」
物価高が続き、スーパーへ買い物をしていても、食料品の価格が高くなったと思うことが増えました。 しかし、値上げにともない収入が増えるわけではありません。 食費にあてられる予算が変わらない以上、予算内におさえることが家計への
【無印良品】買わない理由がない 使うだけで節約できる保存容器「蓋をしたままレンジで使えるフードコンテナ」各199円（税込み）
保存容器は食費節約の必需品です。 100均で買った大量の保存容器を駆使して節約に励んでいる人も多いのではないでしょうか。 しかし保存容器によっては節約どころか水道代や元手が高くついてしまい本末転倒になることがあります。
お金を使わない究極の節約法！日々の暮らしに「ノーマネーデー」を取り入れる2つのコツ 失敗経験から学ぶ
買い物に行かず、1日もお金を使わない日をノーマネーデーと言います。 月に数日、週に一度くらいの頻度でも作ることができれば、かなり節約に貢献できるはず。 けど、やってみると色々失敗もしました。 ノーマネーデーを取り入れるメ
【無印良品】食費の節約に使える！常温保存可能で原価が高そうな食品とデパ地下風レシピ3つ
「無印良品の食品は割高」と思っている人は多いのではないでしょうか。 たしかに値段だけを比べると、無印良品の食品はスーパーよりも高いです。 しかし中身をみてみると、「高級な材料や国産材料」が使われた、原価率が高そうな「得す
食品ロス・食費増につながる 節約主婦が「やらないこと」5選
ゴールデンウィークが過ぎ、いったん出費ラッシュは落ち着くでしょう。 しかし、あっという間にやってくる夏に備えて、財布の紐はしっかり結び、節約に本腰を入れなくてはなりません。 今回は、食費を抑えるために筆者が「やらない」5
【ふるなび】5/31まで「ふるなびコイン最大20％付与」 食費節約につながる「デカ盛り返礼品」おすすめ5選
ふるさと納税ポータルサイト「ふるなび」では、春のSUPER特×特祭りを実施中です。 開催期間：2023年5月31日（水）23：59まで ※エントリー必須 エントリーの上、5月31日までにふるなびを利用すると、最大20％相
ふりかけのアレンジレシピ3選 たらこふりかけのクリームパスタ・ゆかり餃子・のりわさびポテサラ【1人分90円台～】
真っ白いご飯にトッピングするだけで、見た目も味も変化するふりかけは、時間がない時の朝ご飯やお弁当作りに欠かせない存在！ 値段が安くて便利なので、自宅のキッチン棚に常備している方も多いかと思いますが、たまには思考を変えてふ
食費節約がうまくいかない 理由と対策・節約成功のコツとは
雑誌やSNSで食費節約に成功している人を見て、「自分は頑張れていないかも」と焦りを感じる方もいます。 しかし、食費額は家族構成や地域によって変わるため、参考程度にとどめることが大切です。 もし食費節約がうまくいかないと感
【楽天市場×母の日早割】値上げの今うれしい「家計が助かる母の日ギフト」おすすめ5選
近年、物価高が止まりません。 今年の「母の日」は、値上げしてしまった暮らし中で役立つものを贈りませんか。 この記事では、楽天市場の早割でお得な「家計が助かる母の日ギフト」を紹介します。 ※記事内の掲載商品の価格はすべて税
【イオン】食費節約には黄色の「トップバリュべストプライス」 美容にも効く栄養・コスパ良しな食品5選 90円～
4月から食材の値上げがあり、さらに物価の高騰が続いています。 わが家も今までどおりの物を買っているはずなのに、多い月の食費は1.5倍に膨れ上がりました。 そこで食費を上げないために、イオンのオリジナルブランド「トップバリ
【トップバリュのマストバイ6選】メーカー品の半額以下も！ 食費月1万5000円卒母1人暮らしを支える値上げ対抗の優秀品
近ごろ買い物に行くと、「値上げ」をヒシヒシと感じます。値上げが続いても、一人暮らしの食費は平均15195円 1人暮らしのわが家の食費の平均は、1万5,195円（2023年1月～3月まで）予算内をキープしています。 値上が
【業ス】1000店舗達成記念セール！(第2弾開催中) 春の値上げを吹き飛ばすセール品7選＋月間特売品もチェック
3月から開催中の「1000店舗達成記念セール」。 特売のセール品を新たに、4月より第2弾を実施中しています。 値上げラッシュがさらに加速するこの春、業務スーパーの食料品は家計の救世主です。 今回は、業務スーパー歴20年マ
【2023年4月からの値上げ一覧】食品・日用品・家電 家計を守る防衛策
昨年に続き、今年も「値上げの春」がやってきます。 2月・3月に続き、2023年も暮らしにかかわる商品・サービスの価格高騰は止まりません。 今回は、4月から値上げするもの一覧と合わせて、今からできる家計防衛策についても紹介
【楽天ふるさと納税】食品値上げから家計を救う！1万円で届く「3キロ超え返礼品」5選
あらゆる食品の高値は、節約だけではどうにもならないこともあるでしょう。 食費をストンと落とすのなら、ふるさと納税の返礼品が役立ちます。 今回は、より節約効果の高い、1万円で届く「3キロ超え返礼品」を5つピックアップしまし
【ダイソー】管理栄養士がみつけた「買って正解」なおトク食材6選と、逆に割高な商品1つ
日用品だけでなく、食品も充実している100円ショップ「ダイソー」。 100円ショップの食品は何でも安いというイメージがあるもしれませんが、商品によってはスーパーよりも割高になるので注意しましょう。 この記事では、100均
【業務スーパー】1枚100円台でできる、ナポリ風ピザクラフトの簡単でおいしい食べ方5選
ピザを食べたいけれど、宅配利用や外食だと、とても高くついてしまいます。 食費削減を目指すわが家で大人気の業ス商品、「ナポリ風ピザクラフト」を使うと、5枚でも1,000円以内で作れます。 特別な材料を使わずに、家にあるもの
冬は鍋でお得に暖かく 業スー鍋つゆ＆お得な鍋用食材を紹介
寒い日が続くと、鍋やおでんなど身体が温まる料理が食べたくなりますよね。 お鍋を囲めば室温も上がって部屋も体もぽかぽかです。 切って入れるだけの鍋料理は、手間もかからず料理の時短にもなります。 今回は、節約の強い味方である
【日本家庭の平均食費紹介】値上げラッシュでもできる食費節約の方法
相次ぐ値上げで以前より食費が増えたと感じている人は多いでしょう。 その一方で、「わが家の食費は本当に高いのか？」についてはよくわからない人も多そうです。 しかしその点がわからないと、無理な節約に走りがち。 その結果さまざ
【食費削減】鶏むね肉をやわらかくジューシーに 4つの下処理法
「鶏むね肉は安いけど、鶏もも肉のほうが好き」と思う人は多いかもしれません。 普通に調理すると鶏むね肉はパサつきがちですし、鶏もも肉にある肉汁の旨みは期待できないからです。 でも、適切な下処理を施せば、鶏むね肉をやわらかく
【余ったお餅で】絶品アレンジレシピ3つ
正月明け、使い切れずお餅が残ることが多いです。 食費を節約するためには、使い切れずに捨ててしまう食材を極力減らしていかなくてはいけません。 この記事では、余ったお餅を使った節約アレンジレシピをご紹介します。 食費節約の鍵
【業ス】値上げラッシュの2022年を乗り切れた「ベストバイ商品」7つ
今年は、止まらない値上げで家計へのダメージが大きい1年でした。 とくに、度重なる食料品の高値は厳しく、出費がかさんだご家庭も少なくないかと思います。 そんな苦しい値上げラッシュの中も、筆者の家計を救ってくれたのは業務スー
来年こそは続けたい！家計簿を続ける4つのコツと、コロナ禍で気づいた「意外な家計簿の役割」
家計簿は節約の基本です。 スマホのアプリを使って管理する方法もありますが、レシートを撮影するつもりが、ついニュースや天気予報を見てしまい、時間の浪費になってしまうことがあります。 今回は家計簿歴8年の筆者が、スマホやアプ
目指せ「女桐谷さん」 第19弾：家計に大助かり 12月～3月銘柄 肉・魚・きのこ・リンゴジュースまで
「株主優待で節約中」の筆者は、肉や魚などをできるだけ「買わない生活」にできないかと試行錯誤中。 2022年は、株主優待を利用しながら物価高に備えて、食費を抑える努力をしています。 魚、肉、明太子にリンゴジュース、12月～
【楽天お買い物マラソン（11/4～11/11）】ふるさと納税も対象！ 買いまわりにおすすめ「5000円以下の返礼品」5選
11月4日（金）より、楽天お買い物マラソンが始まっています。 開催期間：2022年11月4日（金）20：00～11月11日（金）1：59 獲得上限：7,000ポイント 特典内容：買いまわりで最大10倍（通常ポイント1倍＋
食卓に欠かせない「マヨネーズ」が3度目の値上げ！ 失敗なしの絶品自家製マヨネーズレシピ紹介（1瓶110円以下）
ポテトサラダやチキン南蛮、サンドイッチなど家庭料理に欠かせない定番調味料、マヨネーズ。 野菜などにかけたり、料理の隠し味に使うだけでもおいしさが格段にUPする万能アイテムであることから、必ずと言って良い程冷蔵庫に常備して
【セブン＆アイ】低価格志向ブランドの新PB「セブン・ザ・プライス」誕生！ 第1弾の注目商品
食料品・日用品など、暮らしに必要な物の値段が上がる中、セブン＆アイ・ホールディングスでは「セブン・ザ・プライス」の販売をスタートしました。 価格高騰が続く今、家計節約に役立つ新ブランドの誕生です。 今回は、セブン＆アイ・
【ダイソー】節約主婦の 「#1000円チャレンジ」 食品、おやつおすすめ10品
節約主婦の行きつけは100均のダイソーです。 大型店に行くと、お菓子だけでなく、調味料などの食品まで購入でき、少量だけ使いたい時に便利なサイズがそろいます。 今回、SNSで流行している「#1,000円チャレンジ」に挑戦。
【10月～値上げ一覧】食料品・飲食店・お菓子など 値上げを知って家計防衛に役立てよう
秋の値上げラッシュは、止まる様子がありません。 9月にもさまざまなものの価格が引き上げられましたが、10月以降も価格改定を行うものがたくさんあります。 今回は、10月に値上げするものを一覧で紹介。 価格が高騰するものを把
【ドン・キホーテ】秋の値上げラッシュの救世主 「情熱価格」おすすめ品5選
9月・10月の食料品の値上げが止まりません。 家計節約に役立つお店として「業務スーパー」が取り上げられていますが、激安の殿堂「ドン・キホーテ」も人気です。 今回は、節約主婦の筆者が、ドン・キホーテのPB商品「情熱価格」の
【食費節約】値上げの秋でも「月2万円台」に抑える買い物の7つのコツ
秋の値上げラッシュによる家計への打撃は、決して少なくありません。 食料品の高騰に加えて、「食欲の秋」も到来。 こんな厳しい状況でも、わが家の食費は「月2万円台」に抑えています。 今回は、筆者が実践している、食費を抑える買
業スの冷凍食品で1食100円台の簡単メニュー2つ！満腹なのにダイエットにおすすめな理由も
節約家庭の食材調達に欠かせない業務スーパー。 冷凍品が豊富で、業スならではのオリジナル商品も多いのが魅力です。 万年ダイエッターの筆者が、冷凍庫にいつも常備している冷凍品とダイエットにおすすめなメニューをご紹介します。
【楽天ふるさと納税】月の食費が1万円浮く「大容量・お肉返礼品」おすすめ5選
今秋も、さまざまな食料品の値上げが報じられています。 そんな中、家計の救世主となるのが「ふるさと納税」です。 筆者は、毎年限度額ギリギリまで申し込み、食費の節約に活用しています。 返礼品のおかげで、ひと月の食費を1万円以
暑い季節にぴったり「冷やしおでん」の作り方→2種のアレンジレシピで時短＆節約も叶う
8月も後半を迎えましたが、まだまだ厳しい暑さが続いていますね。 夏の季節の食べ物と言えばやはりそうめん♪しかし、そうめんばかり食べ過ぎて飽きてしまった…なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこでおすすめなのが「
