朝晩が冷え込み、暖房を使い始めたという方もいるでしょう。電気代は気になりますが、寒さを我慢し続けるのはつらいものです。ただ、環境省などが目安とする20度は、リモコンの設定温度ではなく部屋の温度のことです。まずは温度計で今の室温を確かめ、設定を見直してみませんか。
目安の20度は、リモコンではなく部屋の温度で見る
環境省は冬の地球温暖化対策のひとつとして「ウォームビズ」を呼びかけ、暖房時の室温を20度（目安）にして快適に過ごす暮らし方を勧めています。資源エネルギー庁の省エネポータルサイトも、ガスや石油のファンヒーターの省エネ行動として、室温20度を目安に挙げています。
同じ部屋に長くいると、実際より寒く感じたり暖かく感じたりします。そこで環境省は、温度計や湿度計を近くに置いて室内の状態を確かめ、むだな暖房を控えると同時に、冷えによる体調不良にも気をつけるよう呼びかけています。
もう一つ知っておきたいのが、20度はあくまで目安だということです。環境省は、断熱性の高い建物では暖房をしなくても室温が20度を超えることがあるとし、暖房をつけずに済むならそれが最も望ましいとしています。
設定を1度下げたときの省エネの目安と、その前提
資源エネルギー庁は、暖房期間にエアコンの設定温度を1度下げたときの目安を示しています。2.2kWのエアコンなら年間で電気53.08kWhの省エネ、約1,650円の節約です（下の表も参照）。前提は東京をモデルとした木造南向きの住宅で、電気料金を1kWhあたり31円（令和4年7月時点の目安単価で、現在の各家庭の契約単価を示すものではありません）として金額に直しています。この試算は外気温6度で設定温度を21度から20度に下げ、1日9時間、暖房期間169日（10月28日から4月14日）使用する想定に基づくもので、同庁は値が機器や地域、住宅によって異なると添えています。
暖めた空気を逃がさない工夫とフィルターの掃除
設定温度とあわせて見直したいのが、暖めた空気の逃げ道です。環境省は、冬は家全体の暖かい空気の約50％が窓から流れ出るとして、厚手のカーテンや断熱シートなどで窓から熱を逃がさない工夫を勧めています。資源エネルギー庁も暖房時の工夫として、扇風機を併用して暖まった空気を循環させることを挙げています。
たとえば寒いと感じたとき、すぐに設定温度を上げるのではなく、先に着る物で調整する方法があります。資源エネルギー庁もファンヒーターの項で、設定温度を上げる前に着る物を工夫するよう呼びかけています。
フィルターの掃除を含め、資源エネルギー庁の目安を前提とあわせて表にしました。
温度計を1つ置くところから
暖房の20度は、部屋の温度で見る目安です。まずは温度計で室温を確かめ、窓まわりやフィルターの手入れと組み合わせて、設定を少しずつ見直してみましょう。表の節約額は前提つきの値で、住まいや機器によって変わります。冷えて体調を崩さないよう、無理のない範囲で続けてください。
