【業務スーパー】鶏屋さんシリーズの新作「のり塩カツ」はおいしい？コスパ・味を実食レポ
業務スーパーの人気商品としておなじみの、「鶏屋さんのチキンカツ」。 ≪画像元：神戸物産≫ 安心の国内製造品でありながら、8～900g入りで500円とコスパも文句なしの商品です。 「揚げるだけ」で調理できることから、筆者も
【ほぼ100円！】丼ぶりレシピ3選 管理栄養士考案だから「節約×栄養満点」
「食費を節約したい！」 「手軽に作りたい！」 「食べ応えが欲しい！」 全てを叶えてくれるのか「丼ぶりごはん」です。 この記事では、管理栄養士である筆者が考案した「節約×栄養満点」な、ほぼ100円で作れる丼ぶりレシピを紹介
使い切れなかったドレッシング救済レシピ3つ サラダ以外にもおいしい使い道や余らせない工夫も紹介
冷蔵庫にある、あまり使っていない賞味期限間近のドレッシング。 食料品の高騰が続いていますし、少しでも節約して、無駄にしたくないものですね。 ドレッシングはサラダ以外にも使えます。 使い切れなかったドレッシングの活用法を紹
業務スーパー【2023年】ベストバイ10選 利用歴20年マニアのおすすめ商品のコスパをご紹介
物価高に値上げが続いた2023年も、あっという間に半分が過ぎました。 庶民の味方“エブリデイロープライス”の業務スーパーは、食費節約に励む庶民の味方です。 今回は、2023年下半期に筆者がリピートした「ベストバイ商品10
【ダイソー】暑い日でも調理を簡単に 100均のかけるだけ・あえるだけグッズ
暑い日が続くと、調理のためにコンロ前に立つのが億劫になってしまいます。 子どもたちの夏休みやお盆など、食事作りの負担が増えている方も多いと思うので、なるべく手軽に食事作りを済ませることができるよう、便利グッズを活用して、
【夏休みのごはん問題】3児母の節約主婦がやっている「食費節約＆時短対策」
まもなく夏休みが始まりますが、レジャー費は電気代など何かと出費はかさみます。 とくに「食費」は、給食がなくなる分、出ていくお金が増えるのは避けられません。 とはいえ、1日3回食事を作るとなれば、手間も支出も抑えたいのが本
下味冷凍で食費節約！ 管理栄養士が教える「下味冷凍レシピ」3選
食材をまとめ買いしたけれど、使いきれずにダメにしてしまうことはありませんか。 そんな時は、食材に味付けをして冷凍しておく「下味冷凍」がおすすめです。 この記事では、管理栄養士が考えたお勧めの下味冷凍レシピを紹介します。
乳酸菌たっぷり！ 余ったお漬物のアレンジレシピで腸活・フードロス削減【奈良漬けのタルタル、ツナたく炒飯等】
ご飯のお供や箸休めとして、長年日本人に愛され続けているソウルフードの1つ「お漬物」。 昔に比べるとパンや麺を食べる機会が増えたことから、お漬物を貰ったり、自分で購入しても“食べ切れずに冷蔵庫の肥やし化している“という方が
【業スのトリュフソース】驚くほど高コスパの「1瓶400円台」 おうちフレンチを楽しもうレシピ3選
最近はどこの飲食店に訪れても、「値上がりしたなぁ…」とメニュー表を見ながら思わずガッカリしてしまうことが増えてきました。 自炊をすれば食費の節約にはなるものの、いつもカレーや肉じゃが、オムライスなどの定番料理ばかりだと飽
【お財布に優しい】クエン酸たっぷりで蒸し暑さに負けない「梅雨だる対策レシピ」（1食30～200円台）
まだまだ続いている、ジメジメとした梅雨シーズン。 あまり知られていないかもしれませんが、今の季節は気圧や湿度の影響によって夏バテならず、 “梅雨だる”を起こしやすい季節と言われており、気分が落ち込んだり、だるさや食欲がな
【カルディ】6/30まで「カルディカード払いで8％還元」節約主婦いちおし！100円台で「時短が叶う」おすすめ5選
カルディカード誕生2周年を記念して、「カルディカード払いで8％還元」のキャンペーンを開催中です。 期間中はカルディのお買い物でバリュー（電子マネー）が戻ってきます。 ≪画像元：キャメル珈琲≫ 開催期間：2023年6月17
【キャンプ飯特集】荷物が減ってBBQが驚くほど簡単に ハウス食品のスパイスクッキング(実食レポ)
キャンプブームは今年も続いています。 テントやBBQコンロなど、必要なアイテムを一式そろえてさえしまえば、キャンプ施設によっては無料で利用できるところもあり、お金をかけずに無理なく楽しむことができます。 キャンプは節約し
【業務スーパー】火を使わずに10分！すぐ食べられる1食200円～のメイン3品 外食防止で食費削減
外出で遅くなった日は、外食やテイクアウトなどで済ませる方もいると思います。 家族4人で外食したら、そんなに高級なものを食べなくても5,000円くらいすぐに飛んでいきます。 テイクアウトやお惣菜を購入しても、2,000円く
ふりかけのアレンジレシピ3選 たらこふりかけのクリームパスタ・ゆかり餃子・のりわさびポテサラ【1人分90円台～】
真っ白いご飯にトッピングするだけで、見た目も味も変化するふりかけは、時間がない時の朝ご飯やお弁当作りに欠かせない存在！ 値段が安くて便利なので、自宅のキッチン棚に常備している方も多いかと思いますが、たまには思考を変えてふ
スナック菓子×野菜で「背徳感ゼロ（1人分 約80円～）」のサラダレシピ
「健康のために野菜を食べなくては！」と、いざサラダを作っても義務的に無理して食べていたり、ついついおかずやご飯を優先して食べるが故に中途半端に残してしまう。 そんな悩みを抱えている方は意外と多いのではないでしょうか。 そ
ワンコイン以下で自前ランチ 「スープジャー弁当」レシピ3選（すき焼き風リゾット・ルーローハンなど）
ランチ休憩中に食べる物は、身体の疲れも心の疲れもじんわりと癒してくれるものです。 温かくて作り立てのものを食べることができれば、よりいいのですが、物価高騰の影響によって最近ではお店でランチをするとなると1,000円を超え
晩御飯作りがかなり楽！「ジップ付きポリ袋」を使った下味冷凍レシピ【1人分の材料費 160円台～】
毎日全ての献立をイチから作るのは、お買い物をする時間のことも考えると手間がかかって非常に大変です。 そこでおすすめなのがジップ付きのポリ袋を使った下味冷凍レシピ。 週末など、時間がある時にまとめて下準備をしておけば、食べ
パックごはんレシピ第3弾！ツナ缶ドライカレー172円＆ペッパーランチ風 131円&食べたら天むす混ぜごはん168円
仕事帰りや何もしたくない休日のお昼にぴったりなパックごはんレシピ第3弾！ 今回はあると便利な「ツナ缶」や「ベーコン」をはじめ、意外と余りがちな「天かす」などの材料を使ったレシピについてご紹介します。 1. ツナ缶のドライ
レンチン数分でできる電気ガス代節約レシピ★スタミナ炒め、油淋鶏風、卵とチーズの巾着（1人分100円台）
続々と値上げが続いている電気代。 最近の電気やガスの使用料金を見て、何かの間違いなのでは!?とショックを受けた方も多いことでしょう。 電気代だけでなく、ガス代自体も高騰化しているため料理を作る際、IHクッキングを普段使用
春雨レシピで食費とカロリーをセーブ ゆでずに焦がす「暗殺者のパスタ風」など3種紹介
業スでは、緑豆春雨が500gで258円という破格の安さで販売されています。 一般的なスーパーで販売されている緑豆春雨は100gで150円ほどですが、業スなら100gあたり51.6円です。 緑豆春雨は、ダイエット食としても
干すだけで栄養とおいしさグレードアップ！ 干しきのこを使ったアレンジレシピ2品【1人分99円～】
日々相次ぐ値上げラッシュ。 スーパーでお買い物をする際、これまで値段を気にせずにカゴに入れていた商品もじわりじわりと値段が上がっていることから、さまざまな商品に対して購入を躊躇することが増えてきたという方が多いのではない
おうちご飯がもっと楽になる あると便利な「瓶詰め保存食」のレシピ3選
昨今の価格高騰の影響を受けて、「食費を抑えるために自炊をしなければ！」と感じている人が増えたと思います。 しかし、平日の仕事帰りはスーパーに立ち寄ったり、献立を考えるのが面倒。 結局コンビニのご飯や出前を頼んでしまったな
最短3分で完成！「缶詰×トースター」を使った極旨アレンジレシピ
晩酌中にあと1品欲しい時や、何もない時にあると役立つ缶詰。 そのまま食べてもおいしいですが、 「自分へのご褒美としてほんの少し贅沢な気分を楽しみたい」 「本格的な料理を作るのは面倒…」 そんな方に試して欲しいのがちょい足
【カルディ】塗るだけじゃない「アップルパイバター」節約アレンジレシピ3つ
カルディの「塗るだけシリーズ」に新商品が出ました。 メロンパンやカレーパンに続き、今回はアップルパイです。 今回は、家であまりがちな食材をアップルパイバターでおいしくアレンジしました。 家庭の食品ロスを減らして食費節約を
【食費削減】鶏むね肉をやわらかくジューシーに 4つの下処理法
「鶏むね肉は安いけど、鶏もも肉のほうが好き」と思う人は多いかもしれません。 普通に調理すると鶏むね肉はパサつきがちですし、鶏もも肉にある肉汁の旨みは期待できないからです。 でも、適切な下処理を施せば、鶏むね肉をやわらかく
【業ス】かんたんポップコーン イベントの多い季節におすすめです
寒い季節はイベントごとも室内の開催になることが多く、パーティーメニューのバリエーションが尽きてきます。 筆者もその一人です。 そんな時にも業スは心強い味方！ ストックしてもよし、普段使いにもパーティーメニューにもよしのポ
お正月に余ったお餅を飽きずに大量消費！ おすすめの節約アレンジレシピ（和風・洋風・韓国風の3種紹介）
お正月に食べるものと言えば、1年の健康や長寿を願う縁起物としてお餅が欠かせません。 しかし、張り切り過ぎてたくさん買いすぎたり、毎日食べ過ぎて飽きてしまい、大量に余ってしまった…という方もいらっしゃるのではないでしょうか
【1人分150円以下】ポリ袋&フライパンで見た目華やか「時短おせち」レシピ4選
日本のお正月と言えば、縁起物としておせちは欠かせない料理のひとつ。 しかし、デパートやショッピングモールでおせちを注文するとなると安くても1万～1万5,000円程度はかかるので節約中の方にとってはかなり痛い出費ですよね。
【業ス】1000円で約16人分のクリスマスケーキ お手軽スポンジシート＆アマンディホイップを紹介
クリスマスケーキは、価格が高騰するため18cmサイズでも5,000円以上することが多いです。 そのためわが家では毎年、手軽にできるスポンジとホイップで手作りし節約しています。 業スのお手軽スポンジシートは、約18cm×2
【クリスマスレシピ特集】安い・映える・おいしいの三拍子そろった「肉ケーキ」＆お酒にぴったりの2種の「前菜」レシピ
もうすぐ待ちに待ったクリスマス！ 家族や恋人にどんなおいしい料理を振舞おうと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 しかし、張りきって華やかなものを作りたいけどこれから年末年始の時期は何かとお金がかかる時期。 できるだ
【100均】お手軽時短「調理グッズ」3選
仕事や家事で忙しい人たちにとって、時短グッズは時間だけでなく心の余裕を生み出すことができる夢のようなグッズです。 お掃除ロボットや自動調理家電など、時短グッズはものすごい勢いで進化しています。 しかし、価格の高さからそう
業スなら1玉18円！7種のうどんレシピで1週間やりきる節約メニュー
食品の値上げが続く今日この頃、食材費をできるだけ減らしたいものです。 業スでは、1玉18円でうどんの生麺が販売されています。 このうどんをメインに据えて、食費削減に役立てましょう。 この記事では激安うどん使用した、手軽で
ダイソー「電子レンジ調理器」 目玉焼きと卵どんぶり、実際の仕上がりレビュー
近頃、食品売り場でも高たんぱく質をアピールした商品を良く目にします。 プロテインなども、ひと昔前よりかなり身近な製品となりました。 ダイエット本やサイトを見ても、「しっかりとたんぱく質を摂るように」と指導するものが少なく
業スの冷凍食品で1食100円台の簡単メニュー2つ！満腹なのにダイエットにおすすめな理由も
節約家庭の食材調達に欠かせない業務スーパー。 冷凍品が豊富で、業スならではのオリジナル商品も多いのが魅力です。 万年ダイエッターの筆者が、冷凍庫にいつも常備している冷凍品とダイエットにおすすめなメニューをご紹介します。
業ス「塩だれ」レビューと簡単調理例 大粒エビイカ入り海鮮塩だれ焼きそば1人前131.3円に
居酒屋メニューの定番おつまみといえば、塩だれで味付けされたきゅうりやトマト、キャベツといったさっぱりおつまみです。 「おかわりしたいけど、お店価格がちょっぴり気になる」 「野菜なら家にあるのに」 「自宅でこの味が簡単に出
お家でお祭り気分 「75円～150円以下」で作れるお財布に優しい屋台風レシピ3選
お祭りに行きたいけど中止が相次ぎ、がっかりしています。 そこで今回こちらではお家でお祭り気分を楽しめる、お財布に優しい屋台風レシピを3種類紹介します。 たまごせんべい 小腹が空いた時のおやつやお酒のおつまみにもぴったり、
