【業スワッフル】お家で安く楽しめるクリスマスパーティーレシピを3つ紹介
もうすぐ12月の大イベントであるクリスマスがやってきます。 子供たちへのプレゼントや、年末年始も控えていてお金がかかる時期です。 クリスマスパーティーはやりたいけど安く済ませたい、そんな家庭が多いと思います。 そこで今回
合計1400円以下で詰めるだけ 業スの少量「おせち食材」9選
業務スーパーに行った際におせちに使えそうな商品がありました。 わが家の場合には子供の好き嫌いがあり、業務スーパーのおすすめ商品で節約に使えるものと使えないものとがあります。 基本的におせち料理は大人が中心になって食べます
【コストコ】1人1000円でホームパーティー（8人分7品） 節約簡単料理で楽しもう
この記事の最新更新日：2021年10月22日 クリスマス、年末年始にホームパーティーの予定があったら、コストコで買い物をすると大容量の食材や写真映えするおしゃれでおいしいデリカがたくさんそろいます。 ホームパーティーとコ
【カルディ】クリスマス料理もお得に作れる「調味料」2選 割高な調味料も紹介
今年のクリスマスはおうちでゆっくりと手料理を楽しもうと思っている人が多いのではないでしょうか。 しかし、年末年始は出費が多く、できればクリスマスの料理は少ない出費に抑えたいものです。 そこで今回は「おしゃれな調味料」が豊
多忙なママがリアルに常備している「業ス食材」3選 時短レシピも紹介
仕事が終わって家に着き、一息つく間もなく家事が待っているワーママは多いことでしょう。 お腹を空かせて待っている子供たちに早く夕飯を作らなければと思いつつも、疲れて帰ってきてからの料理は本当に面倒です。 そのようなワーママ
食費＆貴重な朝の時間を節約 彩りも栄養面もバッチリのお手軽「おかず1品弁当」レシピ3選
毎日のお弁当は、少しでも安く、彩りよく、栄養面にも気をつけて作ろうとするとレシピを考えるのに時間がかかります。 本日は、管理栄養士である筆者が普段から作っている「節約 × 時短」が叶うお弁当レシピを紹介します。 時間短縮
11月は玉ねぎが底値の可能性 玉ねぎの選び方と保存方法&アメ色玉ねぎの時短レシピ・アレンジ術
保存性が高く、通年で価格が安定している玉ねぎは、11月が底値になることが多くあります。 もちろんその年の気候や収穫量に影響は受け変動をしますが、最も高くなる2月に比べて11月は約50％安くなることもあります。 食卓に積極
【業ス】お得&大容量の「鶏竜田揚げ」 レンチン＋トースターで簡単にサクサク
業務スーパーは、冷凍唐揚げの種類が豊富です。 いつもどれを買おうか迷ってしまいますが、「鶏竜田揚げ」はお値段以上のクオリティを誇っています。 食べ応えも十分で、筆者も時間がないときや疲れているときのお助け食材として、スト
【業ス】1000mlの冷凍ホイップの高コスパ検証 使い切りレシピ4選
業務スーパーの製品の魅力はその大容量とコスパです。 しかし同時にその大容量が、「使い切れないかもしれない」というネックになるのも事実です。 今回は、アマンディホイップフローズンをピックアップして、メニューごとの使用量を調
【食費節約レシピ】1食100円台 給料日前のピンチを乗り切るお助けレシピ3選
給料日前に食費がピンチになってしまうことはあります。 給料日前のピンチを乗り切るための節約テクニックと、管理栄養士である筆者が実際に作っている1食100円台のお助けレシピをご紹介します。 固定概念を捨てることで食費を節約
【節約食材】「厚揚げ」の時短レシピ3選 価格と栄養価も比較
厚揚げは値引きシールが貼られている頻度の高い、見つけたら絶対に買いたいお得食材の1つです。 しかし、 「消費期限が短い」 「普通の豆腐でよいのでは？」 「家族に人気がない」 などと思っていませんか。 メーカーによって幅が
初心者でも簡単「1人分の自炊の面倒を解消＋食費1/3」 包丁・まな板いらず＆電子レンジだけのレシピ3選
1人暮らしは何かとお金がかかります。できることなら食費の節約をしたいです。 しかしながら、 「1人分の材料を買うのは大変だし、疲れている日は作るのが面倒で自炊に踏み切れない」 という人は多いのではないでしょうか。 本日は
「平日献立のルーティーン化」で食費も家事負担も削減 約30分でできる「曜日ごとおすすめ献立」と調理法
「平日は献立を考えるのも大変でつい外食に頼ってしまう」 「うまく使い切れずに食材を腐らせてしまう」 毎日の料理で最も負担に感じるのは「献立決め」という方は結構多いのではないでしょうか。 特に仕事などで忙しい平日は何を作る
業ス食材で有名パンケーキ店の某メニューを「1皿153円」で再現 材料とコストを紹介
ふわふわでほんのりと甘いパンケーキに、豪華なトッピング…。 筆者はパンケーキ専門店が好きなのですが、小さな子どもを連れて並ぶのはなかなか難しいものです。 また、朝ごはんに「有名店のパンケーキが食べたい！」と思った時にはす
旬野菜は3倍・根菜類は2倍高騰！ 野菜代わりの「安価なおすすめ食材」5選と簡単レシピ
今年は例年に増して野菜の価格が高騰しています。 健康のために野菜を食べたほうが良いとは思っていても、ここまで価格が上がってしまうと節約のために野菜を食べる頻度を減らしているというご家庭も多いのではないでしょうか。 しかし
【業務用スーパー】オリジナル総菜で作る楽ウマ、1人前106円以下「節約レシピ」5選
コスパの高い商品が多い業務用スーパーは、節約にはげむ主婦の強い味方です。 しかし、大容量で売られている商品が多く、どうやって使い切ればよいのか悩んでしまいます。 しかし、簡単なアレンジを加えるだけで、おいしくて簡単なレパ
【9月はリンゴが底値】手作りジャムの節約効果 レシピ2種＆アレンジアイディア
リンゴは保存性が高く、1年中食べられます。 しかし、収穫量が多く、保存のためのコストがほとんどかからない9月下旬からはリンゴが底値になる場合が多くあります。 そこでこの機会にジャムを作って保存することを提案します。 今回
節約にも効果を発揮！ 「腸活」の3つのメリットと「安い＆簡単レシピ」3選
「腸活」は、最近話題なにかと話題になっています。 実は、腸内環境を整えることはダイエットや健康に良いだけではなく節約にも効果を発揮してくれます。 本日は、管理栄養士である筆者が「腸活」のために実践しているポイントや簡単で
【節約】価格・栄養・手間どれをとってもコスパ抜群！ 「サバ缶」を使い倒す「簡単・時短レシピ」3選
サバ缶は何かと話題にのぼることが多い食材です。 あなたの家にも1つはあるのではないでしょうか。 しかし、 ・ 買ったのはよいけれど結局は食べていない ・ はやっていたから買ったものの何がよいのか分からない ・ そのまま食
1缶290～350円「無印良品の魚の缶詰」ベスト3とおすすめレシピ
魚料理を積極的にとりいれたいけれど「魚は処理が面倒」、「魚は肉より高い」、「子どもが小骨を嫌がって食べない」というご家庭は多いと思います。 たしかに、豚肉であれば400円もあると野菜とあわせて家族で食べるのに十分な量にな
「火を使わない」夏の節約レシピ 管理栄養士が教えるお手軽3品
暑い日が続くと、キッチンに立つのが嫌になってしまうこともあります。 そのような日にはついつい値段の張るお総菜を買ったり、外食で済ませてしまうなどという人も多いのではないでしょうか。 今回は、そのような時に役立つ「火を使わ
「鶏ハム」は高コスパ 管理栄養士が作り方やアレンジレシピを徹底解説
鶏ハムは節約料理の最高峰です。 作り方を紹介しているサイトや本も多くあります。 それでも ・ 本当に安く作れるの？ ・ 作るのに手間がかかりそう ・ 結局どうやって食べたらいいかわからない なんて思っていませんか。 ここ
節約食材「豆腐」と豚肉、鮭の価格・栄養面を比較 管理栄養士が教える「簡単レシピ」3つも紹介
買い物の際には豆腐を必ずカゴに入れるという人も多いのではないでしょうか。 しかしながら、 「豆腐ってどれくらいの節約効果があるのだろう」 「本当に栄養価は高いの？」 「冷やっこかみそ汁に入れるくらいしか使い道がない…」
栄養満点の節約食材「納豆」 アレンジ自在メインレシピ3選
栄養満点で値段が安い節約食材と言えば「納豆」が定番です。 納豆は3パック100円以下で購入できるうえに、開封するだけで食べられるので便利で時短にもなります。 「あと1品足りない！」というときや、栄養バランスが気になるとき
めざせ1食「250円」以下 給食に負けない節約ランチレシピ4選
休校が続き、3人の子どもがいるわが家の食費はぐんと上がりました。 もう10歳以上なので、たまにお弁当を買うと1人500円は必要です。 しかし、給食費は1人あたり1食250円です。 3人で750円、私の分を入れてもお昼は1
家族のランチが時短＆楽チン 「業ス」の高コスパ「半調理品3選」と超お手軽レシピ
新型コロナウイルス感染拡大防止のための外出自粛の影響で休校や在宅ワークの人が増え、家族みんなの昼食を毎日作ることに苦労されている方は多いと思います。 手抜きしたいと思っても、デリバリーなどは日常的に使う価格ではありません
業ス歴8年の筆者がリピート 「安い・おいしい・時短」3拍子そろった「冷凍揚げなす」おすすめレシピ3選
業務スーパーは、メディアでも取り上げられることが多いようです。 値段が安いのはもちろんですが、時短になる便利な冷凍食品をたくさん取りそろえています。 筆者は業スに8年ほど通っているのですが、数えきれないほどリピートしてい
【材料費1,000円以下】市販のお菓子リメイクで「簡単・時短・節約」バースデーケーキ＆スイーツ
子供の成長はうれしいものです。 どんなに忙しくても誕生日は、家族でお祝いしてあげたいと思います。 わが家の子供たちは皆、繁忙期に誕生日があります。 しかも誕生日が同じ月の1日違いであるため、1人ずつにお店でホールケーキを
【食費節約】「春キャベツ」プラスワンで作れるレシピ3選 千切りのコツも教えます
まもなく4月です。 春野菜が店頭に並ぶのをよく見かけるようになりました。 春野菜の代表と言えば、「キャベツ」です。 春キャベツは甘みが強くて栄養満点なことに加えて、価格が安くボリュームもあるので、食費の節約に適しています
調理する「手間」も「時間」も削減 手作り冷凍ストックおすすめ3つ
新型コロナウイルスの影響で、全国の学校が休校になりました。 突然の休校措置により給食もなくなってしまったため、毎日のお昼ごはんに悩む方は多いと思います。 春休みのお昼というだけでも大変なのに、これから約半月近く用意すると
【歓送迎会シーズン】自分の外食代＋留守番家族の食事代を上手に節約 おすすめ作り置きレシピ3つ紹介
これから歓送迎会シーズンです。 自身の会費に、留守番家族の食事代が重なると痛い出費です。 ただでさえ春は出費が多い季節です。 そこで、どのくらいのお金がかかるのかあらためて見てみましょう。 後半はお留守番家族にもやさしい
【カルディ】おうちごはんでカフェ気分 4人で総額800円ほど「カラフルサンドイッチ」など3品紹介
新型コロナウィルスの影響で、学校が休校になったり外食が難しくなったりと、家でごはんを作る機械が増えたという人も多いのではないでしょうか。 ご飯づくりをする日数が増えると、メニューを考えるのも大変で、時間がとられてとても負
「ダイソー調味料4選」で、時短＋1ランクアップのおウチごはん PayPayを使えばポイントだけで購入可能
外食はしない、お惣菜に頼らない、というのは食費節約の王道です。 それでも、「ご飯を作るのがたまらなくシンドイ」と思うことは誰にでもあります。 節約しながらもおいしいご飯を手早く簡単に作りたい、そうした欲張りな願望を満たし
【業務ス】1枚「250円以下」スプーン1本＆3分以内で準備OKの絶品ピザ3種紹介 ボリューム満点でパーティーにもオススメ
クリスマスが近づき、親しい友人や子供の友だち家族などと気軽なホームパーティーを計画している人も多いのではないでしょうか。 でも、お高い食材も手の込んだ料理も、どちらも負担になってしまいます。 そこで今回は、「3分以内に準
【業ス】1枚75円！ 冷凍「ピザクラスト」で絶品ピザを楽しもう 鉄板レシピ3つ紹介
子どもも大人も大好きなピザは、誕生日やクリスマスなどのお祝いごとにもぴったりのメニューです。 しかし、生地から作るのは手間や時間がかかりますし、宅配ピザはそれなりに出費がかさみます。 そんなときに重宝するのが、業務スーパ
真夏は炊飯器で「ほったらかし料理」 手軽で簡単「炊飯器レシピ」2つと注意点を紹介
夏はただでさえ気温が高いのに、調理をするキッチンはまさに灼熱地獄そのものです。 そうめんをゆでるたった数分であっても、つらいと感じている方も多いでしょう。 そんな真夏の時期は、炊飯器に調理をお任せしちゃいましょう。 今回
