自宅でできる再生栽培。「豆苗」を2回収穫するコツあります。
季節や天候によって価格が大きく変動する路地ものの野菜に比べて、野菜工場で生産されるきのこ類、かいわれ大根などスプラウト野菜類は、価格が安定しているので、家計の心強い味方ですね。 なかでも豆苗は、β-カロテン、ビタミンC、
忙しい主婦の「お惣菜」節約アイデア2つ
市販のお惣菜は割高 私は1,000万円が貯まるまでは、お惣菜はあまり買わず手作りしていました。お惣菜は、割高だと感じるからです。 例えば、私が住んでいる地域では、ポテトサラダ系のお惣菜を買うとすると、1パック198円から
私、先日入院しました。ただで起きない私は「専業主婦がダウンすると、どれだけお金がかかるか」調べてみました。
専業主婦のダウンで発生する出費と負担 「男は敷居を跨げば七人の敵あり」という諺、最近はめっきり聞かなくなりましたね。 「男は外に敵あり」って言われると男性ばかりが事故にあうような気がしてしまいますが、女性だって専業主婦だ
【食費節約の落とし穴】 あれ？節約したら2kg太った 偏った食生活で肥満＋不健康になっていませんか？
家計に問題を抱える人々のニュースや動画を見ていると、ふと気づく共通のパターンがあります。 登場人物が太っている。 家計を見直すにあたり、一番取り組みやすくて簡単なのは食費です。筆者も「食費ってどれだけ抑えられるのかな？」
自炊は本当に安いかを1食分作って検証してみました。余った食材利用方法も提案します。
「一人暮らしだと食材が余ってしまうから……」 「光熱費とかを考えると、買ってきた方がトクなのでは？」 と考える人もいるかもしれません。 そこでここでは、「自炊したときにかかる1食あたりの金額と外食との比較」と、「余らせて
どこから節約すべきなのか 効果が大きい費目ランキング
節約しなきゃ、と思っても、どこから手を付けたらいいのか分からなくなることもありますよね。あれもこれも削りたいけれど、あれもこれも必要な気がしてくるもの。 「結局どこから節約すればいいんだろう…」と途方に暮れてしまい、その
ローソンストア100（100円ローソン）にある食品でダイエッターが選ぶべきオススメ食材19個
ローソンストア100（100円ローソン）にはさまざまな食材が売っています。 少量ずつ売られている食材が多いので、一人暮らしの方には重宝するお店ですよね。実は、ローソンストア100にはダイエット中の方にもお勧めの食材がたく
一人暮らしでも自炊を諦めないためにできる工夫5つ
一人暮らしを始めた当初は張り切って自炊をしていても、しばらくするとだんだんやらなくなってしまう、という人は少なくありません。 わたしも、大学進学と同時に一人暮らしを始めましたが、徐々に料理をしなくなり、コンビニごはんばか
食費は節約したいのに食材を無駄にしてしまう… 傾向と対策リスト7連発
「また食材を無駄にしてしまった……」 食費を節約したいのに、うっかり食費を無駄にしてしまうことってありますよね。分かってはいても、完全に無駄をなくすことができず、自己嫌悪に陥ることもあるのではないでしょうか？ しかし、忙
ストックしすぎは無駄になる 在庫管理を見直してお金も場所も節約しちゃおう
あなたの家には、どれぐらいの「ストック」がありますか？ 日用品や調味料など、ついストックが増えがちな人も多いですよね。 でも、節約したいならストックを適切に管理することがとても大切です。 過剰なストックで家計とおうちが圧
なにげなく使っていませんか？ 無駄な外食費を減らすワザ
食費が節約できるかどうかは、「いかに外食を減らすか」ということにかかっています。 分かっていても、疲れているときや料理が面倒なときには外食になってしまう、ということはありますよね。 節約しなきゃ……という意識はあるのにつ
「青魚の缶詰」でコレステロール値を下げましょう 【おばぁちゃんの賢い節約術】
安価な青魚の缶詰 サンマやイワシ、サバなどの缶詰は100円から200円前後で販売されています。 缶詰の魚は生の魚に比べて栄養価が落ちるのではと思いがちですが、とりたての新鮮な魚を熱処理してあるため、むしろ栄養価が高いとい
ピザは家で作るもの 3人家族1食712円でピザパーティしよう
ピザ、たまに食べると美味しいですよね～。普段は和食中心の我が家も、ピザは大好き！ たまに夕飯をピザにするとみんなテンションが上がります。 ところで、ピザはみなさんデリバリーで注文するものだと思っていませんか？ 我が家では
ガマンのいらない食費節約術 普段の行動パターンを見直すことから始めよう
「家族4人で食費が8万円もかかっているのだけど、どうやって節約したらいいか具体的にわからない。」 節約の方法に悩んでしまうことって、ありますよね。 食費の節約には、どうやって取り組むのが良いのでしょうか。 食費の節約に、
「業務スーパー」私のおすすめ食材と保存方法・使い方
みなさんは、普段どれぐらい業務スーパーに行きますか？ 近くに業務スーパーが無いと、行ったことが無いという人もいらっしゃるのではないでしょうか。 でも、業務スーパーを使えば、家庭によっては食費が半分になるのも夢ではありませ
電気炊飯器 VS ガスコンロ お米を炊くのに節約になるのはどっち？
一般的な家庭では電気炊飯器を使用してお米を炊いていると思いますが、「土鍋で炊いた方がおいしい」という話もあり、実際にガスコンロでお米を炊いている家庭も少なくありません。 たしかに、ガスで炊いたお米って美味しいんですよね！
節約しつつ美味しいパンが食べたい ホームベーカリーで元が取れるのはいつ？
ホームベーカリーがあれば、自宅で焼きたてのパンが食べられます。パン好きの方にとっては至福のときですよね。ただ、ホームベーカリーも安いものではありませんし、節約のことだけを考えればスーパーで特売の食パンを購入した方が節約に
5か月で10万円 わたしと一緒に貯めましょう！【5か月目】
ついに、今回が最終回です。今まで4か月間、さまざまな節約法を実践して、合計7万円貯まっているはずです。ついに今月は、一挙3万円をプラスして、とうとう10万円に到達です！ 今月はさらに5千円分の節約が必要になります。すでに
ハロウィンパーティはお金がかかる 会費制と持ち寄り制、節約できるのはどっち？
年々、ハロウィンイベントは大々的になり、自宅でハロウィンパーティを開催したり、お呼ばれしたりする人も多いと思います。お子さんがいる家庭であれば、誕生日会やクリスマス会に並んで、ハロウィンパーティもしたいという方は少なくな
スーパーの売場づくりの裏側を知って効率よく食費を節約しよう
節約していると、ふだん買う品物が安く買えたときや、必需品が安く買えた時ってとってもウキウキしませんか？ 常備食材や調味料などは特売のときの底値を狙ってまとめ買いするとか、値引きシールの貼られる閉店1時間前を狙って買い物に
作りすぎ・食べ過ぎをなくして食費を節約する方法
食費を節約する方法と言えば、安い食材を買うとか節約レシピを多用するといった方法がメジャーですが、その前に、改善すべきところは無いでしょうか？ あなたは、作りすぎ・食べ過ぎによって食費を使いすぎていませんか？ 作りすぎて余
共働き世帯の食費 節約するためにやるべきこと・やめるべきこと
共働きだと、食費の節約も思うように出来ないと感じている方も多いのではないでしょうか？ つい惣菜を買ってしまったり、食材が使いきれなかったりと、共働きだと無駄な部分が出てきてしまいます。 そこで、今回は共働き世帯の食費を節
忙しい働く主婦の救世主 『寸胴鍋』で食費も時間も節約しよう
働く主婦 帰宅してからの夕食作りがしんどい… 毎日外に働きに行っている共働き主婦にとって、夕食作りは頭の痛い問題です。 大急ぎで帰ってきて、着替えもそこそこに慌てて夕食作り…。フルタイム勤務をしていると、帰宅時間が夜7時
【時短・節約レシピ】常備菜にも 鶏むね肉で簡単やわらか鶏チャーシュー
節約レシピに欠かせない鶏むね肉。でも鶏むね肉って、タンパクでパサパサしているので調理法によっては物足りないのが難点ですよね。 そこで今回は、鶏むね肉でもやららかジューシーに仕上がる、鶏チャーシューの作り方を紹介します！
ダイエットはお金がかかると思ってる人必見 ダイエットと節約を両立する方法
夏ですね。みなさん、ダイエットは完了しておられますでしょうか。残念ながら、わたしは間に合いませんでした！ （つらい……8月いっぱいはかかりそうです） ところで、ダイエットと言うと、ダイエット食品やエステ、ダイエット器具や
共働きなのに毎月カツカツ！ 共働きになると増える支出6つ
専業主婦家庭より、共働き家庭の方が家計にゆとりができる、というのが一般的な考えです。しかし、「共働きでも毎月カツカツ！」という家庭も少なくありません。共働きになったせいで増える支出もあるので、意識的に節約して家計のゆとり
自分に合った方法を選べばストレスなし お酒代の節約術7つ
家計の中で節約すべき項目はいろいろありますが、「酒代がもう少し抑えられればいいのになぁ」と考えている人も多いのではないでしょうか？ とは言え、お酒は嗜好品。「趣味みたいなものだからやめたくない」とか「安いお酒ばかり飲んで
【簡単節約レシピ】ダイエットにもおすすめたっぷり牛丼
≪こんな牛丼が簡単に作れます≫ 食費って、けっこうかかりますよね。節約するにしても、食卓が寂しくなってしまうのではストレスも溜まります。 そこで、今回は「節約していてもボリューム感のある料理」として、節約牛丼の作り方をご
中学生で月に13万円 教育費だけじゃない！子どもにかかるお金
「教育費」だけじゃなく「生活費」も意外とかかる 子どもの教育費が不安だから2人目、3人目は躊躇してしまう…という子育て世代の方は少なくはないでしょう。 高校まで公立、大学は自宅から私立文系という進学コースで、教育費は約1
ブレンド米・古米を美味しく食べるためのコツ＆裏技10選
安いお米を見つけて思わず買ってしまったものの、食べてみると「う……美味しくない……」と思ったことはありませんか？ 2kg程度なら我慢して食べることはできても、5kg、10kgとたくさん買ってしまった場合は、どうにか美味し
【食費節約】外食費を抑えるためにまずすべきこと4つ
食費を節約するためにめず手をつけたいのが、外食費の節約です。 外食費は、節約しやすい支出だからです。 まず、「外食を1回やめたら○千円」というように、節約できる金額が大きい。次に、自炊するなり中食（惣菜や弁当を買ってくる
時間と手間も節約に 食材宅配サービスの損しない選び方
食材宅配サービス、あなたは利用したことがありますか？ 食材を家に届けてもらえるのでとても便利ですが、自分に合ったサービスを選ばないと損してしまうことも。そこで、食材サービスで損しないための選び方をご案内したいと思います。
【食費節約】安いスーパーを見分けるポイント3つ
食費を節約する方法でもっとも気を配るべきなのが、「同じものを、安く買う」ということです。 「買う量を減らす」だと空腹との戦いになりますし、「買うモノの質を落とす」だと生活の満足度が減ってしまうことにもなりかねません。「買
”高い炊飯器＋安い米” VS ”安い炊飯器＋高い米” 節約効果が高いのはどっち？
わたしたちの生活に欠かせないお米。せっかくなら美味しく食べたいですよね。節約すると言っても、安い炊飯器に安いお米で炊いたご飯は味もイマイチ……。 炊飯器もお米も両方安いものにしてしまうと、どうしても味が悪かったり時間が経
ベランダでもできるプランター栽培 我が家のガーデニング費用を公開
我が家は、賃貸マンションです。それでも、毎年ベランダガーデニングを楽しんでいます。 ガーデニングも、さまざまな花を植えてキレイな庭作りを楽しむ人もいれば、ハーブを植えて料理や美容などに活用する人など、いろんな楽しみ方があ
超節約 食費1か月1万円生活を達成するための節約術7つ
生活費の中で、一番削りやすいところ、それが、食費です。 食費は、毎日外食していれば一人暮らしでも5万、6万とかかってしまいますが、毎食自炊でさらに節約を意識していれば、1か月の食費を数千円にまで落とす猛者もいます。 わた
