振って振ってドレッシング＆タレ 瓶やチューブの最後を使い切るレシピ
チューブやビンの底に残った調味料、最後まできれいに使いたいです。 今回は、さまざまな容器ごとに、調味料を最後まで使う方法をご紹介します。 マヨネーズドレッシング マヨネーズやケチャップなどの容器が柔らかいタイプの調味料は
無料や格安で全国の新鮮な野菜が手に入るサイト2つ 生産者直売で手数料分7割オフ
気候や季節によって大幅に値段が変わる野菜や果物は、時には家計を圧迫する原因にもなります。 野菜の通常販売ルートは 「農家 →JA → 全農 → 卸売 → 小売店」 というルートで少しずつ上乗せして消費者に届けられるため、
便利なキャッシュレス決済 使い過ぎないための対策3つ
2019年の増税を機に、家計費の支払いをキャッシュレスに移行した方は増えているかと思います。 キャッシュレス決済には、電子マネーやクレジットカード、プリペイドカードなど、種類はいろいろです。 どの決済方法でも、現金を使わ
遠くの目玉商品より近場の通常価格 「食費節約」は商品価格だけで考えない
食費を抑えるために、少しでも値段の安いスーパーへ行って買い物をしている人も多いでしょう。 1円でも10円でも安く買えれば、その分食費も浮くので、節約効果はもちろんあります。 ですが、買い物をするスーパーを選ぶ際は、単純な
食いしん坊、無計画、ルーティン苦手な筆者が分析、性格別「節約の失敗例」3つ。その理由と対策
ちまたにはさまざまな節約本があふれ、ネットも数多くの節約方法が紹介されています。 中には、多くの人に支持されている節約方法もあります。 しかし、もしそれが自分に合わない方法であれば、ストレスからかえって逆効果になる恐れも
食費を節約（家族4人月3万以下）するために私が「買うのをやめたもの」5つ
日々の家計で大きな割合を占める食費を効果的に減らすには、買うことを止めることで大幅な節約を実現できるものもあります。 安い商品を探して節約を頑張っていてもうまくいかない時は、そうしたものを多く買っていることが原因になって
業スの激安そうめん800g入り137円はコシなく、簡単にぷつり 持て余したら「タイ風ヌードルカレー」がおすすめ
安くておいしい商品が多く取りそろえられている業務スーパーですが、中には「安かろう悪かろう」という感じで、値段に見合ったイマイチな品質なものもあります。 この時期おいしいそうめんも、その1つです。 しかし、そんなそうめんも
栄養満点の節約食材「納豆」 アレンジ自在メインレシピ3選
栄養満点で値段が安い節約食材と言えば「納豆」が定番です。 納豆は3パック100円以下で購入できるうえに、開封するだけで食べられるので便利で時短にもなります。 「あと1品足りない！」というときや、栄養バランスが気になるとき
一汁一菜「下味冷凍」で1食200円台、10分以内、フライパンに袋ごと開けるだけレシピ3つ
仕事が終わって帰宅してからの夕飯作りは大変です。 「ここで外食したら、今までの節約がムダになる」 「疲れているのに、誰も助けてくれない…」 「何も考えずに、食事ができないかしら」 そんなふうに考えたことはありませんか。
1回100円出費を減らして年間5000円以上節約 買い物上手の「3つの事前準備」と「4つのポイント」
1回の買い物に使う金額を少なくすることができたら、少しずつですが着実に食費や生活費を節約できます。 買い物上手を目指すなら「買い物に行く前」、「買い物中」の2つに分けて、節約につながる行動を意識してみましょう。 今回は、
冷蔵庫の「見える化」廃棄ゼロ＆節電で節約 筆者実践「3つの収納ルール」
冷蔵庫のなかの食材、腐らせずに使い切っていますか。 筆者は、気がゆるむとすぐに冷蔵庫のなかをパンパンにして奥にある食材を腐らせてしまうため、3つのルールを大切にしています。 今回は、実践した結果、食材の腐敗をリアルに減ら
衝動買いをしない「7つの習慣」 買う前に「考える」クセをつける
買い物のついでに思わず衝動買いをして、「無駄遣いしたな」と後悔することがあります。 衝動買いをしないためには、いくつかの考え方を身に付けて習慣にすることが大切で、日々の買い物で意識すれば自然と改善します。 今回の記事では
「自作ミールキット」のすすめ 家族4人「5食分」を3000円未満で作るレシピ紹介
ミールキットの利点は次の通りで以前はよく購入していました。 ・ 20分程で食事作りが全て完了する ・ 献立を考える必要がない 私が以前利用していた会員制のミールキットは主菜と副菜またはスープで1食1人前の平均が800円程
【ローソンストア100】108円でおいしくて大容量 ごはんさえあればOKの「激安レトルト丼」5選
コロナウイルスの影響で続いていた休校やリモートワークも、緊急事態宣言の解除によって終わりつつあります。 長く続いた1日3回の食事の用意もひと段落です。 しかしながら、数か月間増えた家事の負担で疲れがたまっている人も少なく
市場から新鮮な高級魚をお取り寄せ 一家5人3日間、鮮魚を堪能して7000円
6月になり緊急事態宣言が解消され、少しずつ店を開ける飲食店も増えてきたようですが、まだまだ客足は元に戻っていないのが現実のようです。 外食業界に卸すはずだった食品の消費を救済すべく、ネット通販やドライブスルーという形で販
【管理栄養士が実践】4人分・270円以内の「節約×栄養満点」簡単レシピ4選 特売を狙って買う食材はコレ！
食費の節約を意識したら栄養バランスが偏ってしまったなどといった経験はありませんか。 育ち盛りの子供にはできるだけ栄養バランスのとれた食事をさせたいのが親心です。 ここでは、管理栄養士である筆者が実践している 節約 × 栄
子供が大喜びの「節約おやつ」 管理栄養士が教える簡単レシピ5つ
「頑張っているのに、なかなか食費を減らせない」と悩んだときは、「おやつ代」の節約も視野に入れてください。 本日は、管理栄養士である筆者が「おやつ代の節約方法」や、実際に普段作っている「節約おやつレシピ」をご紹介します。
【業ス】1L入り213円「焼肉のタレ」はアレンジ無限大の万能調味料 簡単＆時短レシピ3選
業務スーパーと言えば「冷凍食品」が人気ですが、実は調味料もあなどれません。 なかでも筆者いち押しなのが、業スの「焼肉のタレ」です。 値段が安くて大容量なうえに、焼き肉のタレ1つで味が決まるので、いろいろな料理にアレンジし
コンパクトな激安スーパー「Big-A」 常連が4つの特徴を徹底解説
「Big-A（ビッグ・エー）」 ≪画像元：Big-A≫ 筆者が個人的に気に入っている激安スーパーは「業務スーパー」と「Big-A（ビッグ・エー）」です。 「Big-A（ビッグ・エー）」に初めて行った時には、その安さにテン
「食材宅配サービス」が食費節約になる5つの理由と、3つの活用術
毎日忙しいから食材宅配サービスを利用してみたいけれど、送料などを考えると食費が高くなってしまいそう。 そんな気持ちから、食材宅配サービスの利用を悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 しかし、食材宅配サービスは活用の仕
「まとめ買い」の失敗はスーパー選びに 店舗の特徴を見極める5つのコツ
「いつものスーパーでまとめ買いをしても全然食費が安くならない」 食費が安い人はどこのスーパーで買い物しているの」 「まとめ買い」は食費節約の達人たちが上手にやっています。 ですが、まとめ買いをするスーパーを間違ってしまう
冷蔵庫整理で月2万円の節約 実践のポイントと成果を報告
冷蔵庫の整理整頓で節約効果 少し前のわが家の冷蔵庫は、とにかく何でもしまい込んでいたので、何がどこにあるのかよく分からないような状態でした。 ある日、思い切って冷蔵庫の整理整頓をしたら、不思議なことに1か月の食費に変化が
お買い物に「制限時間」 長時間スーパーにいることが散財につながる理由
買い物をしていると「気付くと1時間以上もスーパーにいた」なんてことはありませんか。 献立なんかを考えながら買い物をしていると意外と時間がかかってしまうことって多いです。 ですが、スーパーの長時間滞在は節約の大敵です。 今
【貯金ゼロからの脱却】出費の原因を探って、節約生活をうまく続けるコツ
「貯金が全くなくて将来が不安…」 「貯金をするために節約をしても、なかなか続かない。」 そう感じてる人は多いのではないでしょうか。 続かないのは、いきなりハードルの高い節約を始めているせいかもしれません。 今回は、貯金が
「やりすぎ節約術」は人もお金も逃げていく 具体例と注意すべき点を徹底解説
家計費を節約するために、できるだけ出費を減らすことは大切です。 しかし、何でもかんでも切り詰めるのはあまりおすすめできません。 度が過ぎた節約術は、自分が苦しくなるだけでなく、周囲からも距離を置かれてしまう可能もあるので
【節約レシピ】「缶詰1つ」と「冷やごはん」だけでできる リゾット・親子丼・チャーハンの作り方
自粛生活の影響でおうちごはんが増え、食費が上がっている家庭が増えているようです。 朝昼晩の3食をきちんと作る生活に、疲れてしまっている人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、買い物や下ごしらえの必要がない「家にある
5つの夏野菜「冷凍保存術」を知って、安売り時にまとめ買い → 長期保存で節約＆時短
もうすぐ梅雨、そして暑い夏がやってきます。 スーパーマーケットなどでは新鮮な夏野菜の種類が増えはじめ、お買い得になったり、少し傷んだ食材を割引して売る「おつとめ品」の量も増えたりします。 しかし、残念ながら、ジメジメする
食べ盛りの10代でも大満足 安価なのにボリューム満点の冷凍食品4選
コロナの影響で、宅配やテイクアウトに頼っていたという人も多いのではないでしょうか。 家計への負担を考えると、1人暮らしの場合や1人で食事をするときには、冷凍食品を活用したほうが安価に済むこともあります。 1人で食事をとる
家計の大ピンチ！でも食費削減は慎重に 「緊急事態」を乗り切るために押さえておきたい「8つのポイント」
家計が苦しくて節約しなければと思う時ほど、無茶な節約で失敗して余計な出費をしてしまうことがあります。 家計がピンチの時には、厳しい制限をせずに節約のポイントを押さえて生活する必要があります。 そこで、家計のピンチを乗り越
【コロナ禍における家計管理】食費1.8倍、収入大幅減でも「必要貯蓄額」を確保する方法
新型コロナウイルスの影響で在宅勤務や子供の休校などを余儀なくされ、家計の支出が増えたという方は多いのではないかと思います。 私の家でも食費、日用品代が増加し、ともに4月は2月の1.8倍にもなってしまいました。 24時間在
【節約の心得】今日から実践できる「無駄遣いを減らす」コツ
節約は「難しい」、「なかなか続かなくて継続できない」という印象を持っている人も多いかもしれません。 キッチリ家計簿をつけながら徹底的にお金の出費を削減するやり方があることは確かですが、なかなかストレスが溜まります。 しか
めざせ1食「250円」以下 給食に負けない節約ランチレシピ4選
休校が続き、3人の子どもがいるわが家の食費はぐんと上がりました。 もう10歳以上なので、たまにお弁当を買うと1人500円は必要です。 しかし、給食費は1人あたり1食250円です。 3人で750円、私の分を入れてもお昼は1
【食べ盛りの食費対策】男兄弟の母が実践 安く健康的に満腹になれる食事作りのコツ4つ
わが家は男の子ばかりなので、 「とにかく肉、肉、肉！」 で、最近はとくに食べる量もすさまじくなってきました。 標準体型でも、今後が心配になるほどよく食べます。 おなかいっぱい食べてほしいけれど食費がかさんで困るので、食材
意外と高いおやつ代の節約アイデア4つ＆注意点。小分けタイプと大容量の使い分けが肝
「おやつ代」の節約 おやつ代は意外とかかっていることが多いです。 特に子どもが複数いる家庭では、おやつ代が気になるお母さんもいるのではないでしょうか。 おやつ代が月にいくらかかっているのか、把握している人は少ないです。
【ピザーラ】最大910円割引など実施中の「5つのお得」と「プロ絶賛の2品」を紹介
宅配ピザで有名な「ピザーラ」では、2020年6月17日まで最大910円も割引になるお得なABCセットが販売されています。 そのほかにも、ピザをテイクアウトするとピザ全品が20％オフになったり、2枚目が無料になったりするお
コロナ禍で在庫過多 廃棄処分前に「お得でおいしい」小さな手助け
ピンチの業界を救うお手伝い 緊急事態宣言は多くの地域で解除になったものの、まだ遠方への不要不急の外出は控えた方が良い情勢です。 ステイホームも長くなって家族のストレスが溜まっているという人は多いかと思います。 反面、各地
