【外食費節約】1人分175円からできる「ホットプレートご飯」安い・簡単・楽しいが叶うレシピ3選
外食には「ラク、楽しい、おいしい」などの魅力がありますが、費用が高くなると家計を圧迫します。 そのため「外食は月1回」、「クーポンを使ってお得に」など、外食費を節約するためにあらゆる対策を講じている人もいることでしょう。
家計応援野菜「豆苗」 食卓に取り入れるメリットと簡単レシピ
新型コロナウイルス感染拡大に伴い、全国に緊急事態宣言が出されました。 この未曽有の状況で家計がピンチというご家庭はありませんか。 赤字の危機でも栄養バランスは気にかけたいところです。 家計に優しい野菜の定番と言えば、もや
ひき肉＋節約食材で作るボリュームおかず3つ 安くヘルシーにお腹を満たす
ひき肉はお肉のなかでもグラムあたりの価格が安く、幅広いアレンジが可能です。 低コストでボリューム満点のメニューを作れることから、わが家では食費を節約するうえで欠かせない食材です。 そんなひき肉ですが、他の節約食材と組み合
【節約】家計に優しい「豚薄切り肉」 超簡単フル活用レシピ5つ
食費を月3万円以下に抑えるべく、私は定期的に特売のお肉を購入しています。 そして、その中で特に食費節約におすすめなのが「豚薄切り肉」です。 流行の豚こま肉や鶏胸肉もいいけれど、豚薄切り肉には豚こま肉や鶏胸肉にはない良さが
手取り収入の15％以内に抑える「食費節約3つのポイント」と「お手軽メインレシピ3選」
節約のために必要な食費の割合 一般的に手取り収入に占める家賃の割合は約30％が目安と言われています。 では、食費の割合はどのくらいが目安なのでしょうか。 実は、約15％と言われています。 手取り30万円の家庭で4.5万円
【食費節約】「春キャベツ」プラスワンで作れるレシピ3選 千切りのコツも教えます
まもなく4月です。 春野菜が店頭に並ぶのをよく見かけるようになりました。 春野菜の代表と言えば、「キャベツ」です。 春キャベツは甘みが強くて栄養満点なことに加えて、価格が安くボリュームもあるので、食費の節約に適しています
「材料費50円以下」「レンジで作れる」失敗なしのスポンジケーキに挑戦
わが家ではイベント事にはデコレーションケーキが欠かせません。 しかしながら、デコレーションケーキはケーキ屋さんで買うとかなり高価です。 もちろん特別なイベントだからこそ奮発するのも選択肢の1つです。 そうは言っても、ケー
1週間で「冷蔵庫の中身」を使い切る節約術 献立例も紹介
冷蔵庫内にたくさんの食材がある家庭に憧れていました。 テレビCMで見る色とりどりの野菜が並べられている野菜室、美しく整頓された冷凍庫や冷蔵庫を羨ましく思っていました。 冷蔵庫内の多くのモノが「裕福な家庭の象徴」のように思
調理する「手間」も「時間」も削減 手作り冷凍ストックおすすめ3つ
新型コロナウイルスの影響で、全国の学校が休校になりました。 突然の休校措置により給食もなくなってしまったため、毎日のお昼ごはんに悩む方は多いと思います。 春休みのお昼というだけでも大変なのに、これから約半月近く用意すると
【節約】卵を冷凍で長期保存可能 おすすめのレシピと注意点
安いときに大量買いをしておいて、必要なときに少しずつ使うと、通常金額のときに購入するよりも節約になります。 そのため、魚や肉、ソーセージやベーコンの加工品はもちろん、野菜を上手に冷凍する人も増えているようです。 そこで今
【ひな祭り】ひな人形レシピを「卵とご飯」で簡単に作ります
もうすぐ、女の子のお節句の日、3月3日の「ひな祭り」がやってきます。 ひな人形の壇飾りがあればにぎやかになりますが、昔のように大きなひな壇を飾るのはスペース的にも厳しいという人が多いようです。 そこで今回は、「卵とご飯」
【節約レシピ】ブロッコリーの茎を使った簡単4レシピ紹介 お弁当や1品おかずにおすすめ
ブロッコリーの茎、捨てている人もいると思いますが、とてもおいしくて栄養も豊富な部分です。 そこで今回は、捨ててしまいがちなブロッコリーの茎を利用した、お弁当や1品おかずにもピッタリな簡単レシピを4つご紹介します。 メニュ
1人暮らしの節約献立 1週間の食費3000円も可能な、ガッツリ飯やダイエットヘルシーレシピ3選
1人暮らしの節約は食費から 1人暮らしをするとつい自炊が面倒で、外で済ましてしまい栄養も偏ってしまいます。 また、食費も自炊よりは高くつきます。 食費は意外とかかるし、栄養のバランスを考えるとできれば自炊したいですよね。
余ったもので時短、節約「食パンレシピ」 簡単でボリューム満点レシピ5つ
朝の忙しい時間は、できるだけカンタンに食事を済ませたいものです。 今回はボリュームもあってコストがあまりかからない「食パンレシピ」をご紹介します。 使う調理器具や食器が少ないから、後片付けもラクラクです。 1. とろ～り
4人分で230円「キャベツと鶏ミンチのハンバーグ」 作り置きすれば解凍して焼くだけ
「キャベツと鶏ミンチのハンバーグ」 飲み会の多い季節になると、 「出費がかさんで給料日までが大変！」 という人は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、値段が安い「鶏ミンチ」と、割引価格であることの多い「千切りカットキ
外食費は自炊に比べて「約6倍」 節約簡単「ラーメン、ビビンバ、ピザ」3種紹介
外食費は自炊の約6倍のお金がかかる 「自炊よりも外食の方がお金はかかる」と言いますが、具体的にどれくらいかかるお金が違うかを知る機会というのは案外少ないのではないでしょうか。 外食は自炊の6倍のお金がかかります。 例えば
余ったおせちを使って簡単味変「おせちリメイク」 田作りと栗きんとんに使えるレシピを3つ紹介
2019年12月25日からは、コンビニのローソンで「100円おせち」が販売されるなど、縁起を担ぐおせち料理への注目も高まっています。 ≪画像元：LAWSON STORE100≫ そこで本記事では、頑張っておせち料理を
【節約＆簡単レシピ】残った野菜もおいしく食べられる ふりかけ+マヨ「混ぜるだけディップ」の作り方
「ふりかけ」は、白いごはんの味をアレンジしたいときに重宝しますが、使い切れず絶妙に残ってしまう家庭も多いようです。 とくに小さなお子様のいる家庭では、「個包装されたふりかけの残りがいくつもある」というケースも少なくないよ
冬休みのランチは「節約メニュー」で乗り切ろう 子ども大満足の低コストレシピ2つ紹介
就学中の子どもを持つ家庭では、春・夏・冬の長期休みが節約の落とし穴になることが多いです。 光熱費や食費、行楽費など子どもがずっと家に居ることでさまざまな支出が発生してしまいます。 この記事では、その中でも食費を押さえるた
【節約＆健康レシピ】出汁をとった昆布が蘇る「昆布と生姜のあったかスープ」
風が冷たい日が多くなり、本格的な冷え対策をはじめている人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、節約をかねつつ、昔からカラダをあたためると言われている生姜を使った健康レシピをご紹介したいと思います。 レシピを教えてく
食費の平均額を知り、節約に挑戦 1週間の節約レシピ（メイン+副菜）公開
増税の打撃を受ける食費 2019年10月のタイミングで消費税が10％に上がりました。 食費が高くなった家庭も多いかもしれません。 お菓子などに関しては、今までと比べて商品のサイズが小さくなっているものがあります。 何も対
「食費を抑える4つの工夫」で給料日前はこう乗り切る！ 節約食材でできる「献立」付き
「お給料日まであと1週間…でもお金がない」 という経験、ありませんか。 お給料日まで生活費をもたせようと努力をしていても、目前になってどうしても足りなくなってしまったときに1番困るのが、「食費」です。 お給料日前に金欠状
【業ス】1枚75円！ 冷凍「ピザクラスト」で絶品ピザを楽しもう 鉄板レシピ3つ紹介
子どもも大人も大好きなピザは、誕生日やクリスマスなどのお祝いごとにもぴったりのメニューです。 しかし、生地から作るのは手間や時間がかかりますし、宅配ピザはそれなりに出費がかさみます。 そんなときに重宝するのが、業務スーパ
お安め食パンを使った朝食レシピ3選 冷蔵庫の食材を活用して脱マンネリ
育児や家事、仕事の用意で忙しい朝は、食事もできるだけ簡単に用意したいと思うのが人情です。 朝ご飯の品数を増やすのは大変ですし、おかずが増えると洗い物も多くなってしまいます。 しかし、面倒とはいえ簡単なものばかりで済ませる
【節約おやつ】プロに教わる「毬栗（いがぐり）饅頭」の作り方 夏の余った素麺が秋らしい和菓子に大変身
食欲がダウンする猛暑には、冷たいのどごしと、つるんっとした食感が爽快な素麺を積極的に食べていたという人も多いのではないでしょうか？ その素麺がまだ余っていて、なにか違う味わい方はないかとお探しの方に朗報です。 今回はなん
食費が半分になった！ わが家が実践している買い物のコツ3つ
節約を意識している方は日ごろから自炊をしていると思います。 自炊をするだけでも節約になりますが、スーパーで買い物をするときにちょっとしたコツを意識するだけで今以上に節約できます。 今回は、そんな「食費節約のコツ」をご紹介
人気ドラマ「凪のお暇」に学ぶ楽しい節約の工夫 あのレシピも自分流にアレンジ
「凪のお暇」は、累計200万部を超える人気マンガで、黒木華さん主演でドラマ化されています。 主人公の大島凪は人の顔色（空気）を読んでばかりの28歳の女性です。 節約が趣味という彼女の生活から節約ポイントを学んでみました。
【親子で楽しむ】かき氷シロップ+炭酸 見た目も涼しい「グラデーションドリンク」1杯50円
暑い夏には、 「見た目も涼しい、おいしい炭酸ドリンクを飲みたくなる！」 という人は多いですよね。 しかし、カフェなどの飲食店で注文すると安くても350円ほどします。 家族分のドリンクを注文するのは、思わず躊躇してしまうと
節約の基本・お得情報・簡単無料家計簿アプリ・隙間時間で収入
この記事の最新更新日：2020年8月17日 「節約っていっても何から実践すればいいの？」 「節約しようと思っても長続きしない…」 節約してなくはと思っていても、実際何から手を付ければよいのかわからない方も多いのではないで
【プロと小3の簡単クッキング】ボリューム＆栄養満点、低カロリーの低予算「豆腐レシピ」を紹介
給料日までのカウントダウンがはじまると、残りの食費でどう乗り切ろうかと頭を抱えてしまう人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、フードコーディネーターの田中美和先生に、リーズナブルな価格の「厚揚げ」と「高野豆腐」を使
【食費節約の必殺技】「代替」「かさ増し」食材のフル活用で、食費を少し削れるアイデア
格安スマホに変え、保険を見直して 「固定費はこれでもか！」 と削ってきたけれど、あともう少し節約したい。 それなら単価の安い食材を安いものに変えてみませんか？ 食材の代替えでぜひ、食費の削減にチャレンジしてみましょう
「ダイエット炊き込みご飯」で同時に節約とダイエット 食のプロに教わる小2でも作れる簡単レシピ
二の腕や体のラインが気になる季節がやってきました。 でも、 「運動は面倒だし、食事の量を減らすのもイヤ！」 です。 そこで今回は、食のプロであるフードコーディネーター 田中美和先生に、子供からお年寄りまでが安全に食べられ
【節約レシピ】割引き頻度が高い食材を使った、アレンジ可能な簡単メニューを2つ紹介します。
スーパーで見かける割引商品 ・ 厚揚げ ・ 油揚げ ・ 豆腐 ・ 魚肉ソーセージ ・ ウィンナー ・ ハム ・ 焼きそばの麺 …などなど、意外とありますね。 今回は、割引チャンスを逃さず節約できるよう、割引頻度の高い食材
冷凍野菜ってこんなに使える！ 船舶料理士の私が実践している「冷凍野菜の活用法」
家計と食卓の味方「冷凍野菜」 家計管理をするうえで、大きなウエイトを占めるのが食費。 毎日の食事に必要な野菜に限って、毎年なにかと価格が高騰してしまいます。 そこで、いつでも同じ価格で販売されている冷凍野菜を活用してみま
これがあれば数日は乗り切れる！ 船舶料理士が実践している「常に冷蔵庫に入れておきたい食材」5種類
日々の献立作りにお悩みの方、いませんか？ スーパーに足を運んでも、なにを買えば良いのか…と悩み、調理する前からストレスでいっぱいになってしまう人も多いことでしょう。 そこで今回は、船舶料理士の筆者が「これさえあれば、数日
暑い日は、火を使わない！ 筆者おすすめ「コンロ要らずの簡単レシピ」を紹介します。
暑い夏。 たとえクーラーが効いていても、キッチンに立っていると汗がだらだら流れて辛いですよね。 我慢すると頭がボーッとしてくるので要注意です。 気温の高い日は、コンロを使わずに作れるメニューで自分を労わってあげませんか？
